눈 밝은 날
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작성자 익명 댓글 6건 조회 266회 작성일 24-11-13 10:22본문
이틀 연속
일찍 잠들었다가 6시에 깼네
수면 시간 늘려서 푹 잘 잤더니
근래 침침했던 눈이
개운하고 밝아진 느낌
요즘은 피로가 안구로 오네 ㅠㅠ
피곤하면 눈이 침침하고
컨디션 좋은 날은
눈이 화악 밝아지는게 확연하네
많이 푹 자는게 내겐 맞나봐
이러다 신생아 수준으로
잠을 늘려야 되는거 아녀? ㅋ
댓글목록
한국인 대부분이
어린애 청소년 청년층 중년층 노년층까지
수면시간이 너무 적고
수면의 질이 떨어진대
그래서 짜증을 많이 부리는 사회래
요즘 난 아침 일찍 두시간씩 걸어
아침 안먹은 공복 상태로
걷고 와서 씻고 한시간 참았다가
11시 반쯤 아점 먹으면 아점도 맛있고
한달에 2키로씩 체중이 감량대
세달동안 6키로 뺐더니 걸음걸이가
날아갈거 같어
지금은 경보하듯 빠르게 걷는데
조만간 뛰어 보려고
10분 뛰고 10분 걷고 이런식으로
날씨 너무 좋고
열어 논 창으로
션한 바람까지 ㅎ
이보다 더 좋을수 있을까
작은것에 감사하는
소시민이 되어가는 내가
기특해서
머리 쓰담 쓰담 ㅎ
난 눈은 멀쩡한데
피곤하면 두통이 생겨
난 눈은 멀쩡한데
피곤하면 두통이 생겨
날씨 너무 좋고
열어 논 창으로
션한 바람까지 ㅎ
이보다 더 좋을수 있을까
작은것에 감사하는
소시민이 되어가는 내가
기특해서
머리 쓰담 쓰담 ㅎ
요즘 난 아침 일찍 두시간씩 걸어
아침 안먹은 공복 상태로
걷고 와서 씻고 한시간 참았다가
11시 반쯤 아점 먹으면 아점도 맛있고
한달에 2키로씩 체중이 감량대
세달동안 6키로 뺐더니 걸음걸이가
날아갈거 같어
지금은 경보하듯 빠르게 걷는데
조만간 뛰어 보려고
10분 뛰고 10분 걷고 이런식으로
오 굿
운동과 식사 조절로
한달 2키로쯤
천천히 살 빼는게
몸에 무리 안되고 좋대
아점 맛나게 먹어
한국인 대부분이
어린애 청소년 청년층 중년층 노년층까지
수면시간이 너무 적고
수면의 질이 떨어진대
그래서 짜증을 많이 부리는 사회래
잠 못자면 짜증 나 ㅋ
평소 보통
12시 넘어서
잠이 들었는데
이제 10시쯤 취침하려고
8시간 푹 자니까
몸도 눈도 개운하네