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하루가 순삭 (보사님 버전 ㅋ)

[1]

 새벽시간 4시 30분 

집을 나섰다 ~ 운동하러 

그렇게 12km 달렸다 

10km 달리고 

다시 인터벌 2km (빨리 달리기) 달렸다 

바로 여기에서 

여기 한바퀴가 800m 

그리고 바로 옆에 있는 

헬스장으로 갔다 

거기서 1시간 근력운동하고 

샤워하고 집으로 

[2]

아침식사후 

고추농장을 방문 

옆가지 늘어지는 것을 

그물망을 V자로 설치하여 

키우는 것을 현장 견학하고 왔다 

농장주께서 너무나 친절하게 

안내와 설명을 해주시어

전번을 찍고 언제든지 전기 고장나면 

연락주시면 무료봉사로 보수해 드린다고 

약속하고 왔다 ~ 엄청 좋아하심 

농장에 전기 많이 사용함 

[3]

집에 돌아와 매실 수확 

이번이 1차 

사진은 다음에 

[4]

야간근무 출근 

이제 저녁식사 했으니

지금부터는 열심히 근무한다.

내일 아침 9시 퇴근