수명 늘리기 > 자유게시판

장수비결 이라고 하려다가 

장수는 말 그대로 아주 오래 사는 것을 말하니

그건 넘 욕심이고 

조상님들 보다는 조금 더 살아보자 

그런 취지로 수명 늘리기라고 

저희 집안이 단명한 유전자를 

가지고 있는 집안이다 

고조 할아버지가 40대 중반 

할아버지가 40대 후반 

아버지가 50대 후반에 돌아가셨으니 

단명한 집안임에 틀림이 없다

거기에 작은 할아버지들이나 

아버지 형제나 사촌들도 거기서 거기 

내 나이 29세에 부친상을 당하고 

나는 생각을 바꾸었다 

단명한 유전자를 키워보자 

장수는 안되겠지만 수명을 늘려는 보자 

그래서 실천한것이 군에서 배운 담배를 끊었다 

그리고 헬스장에 나가기 시작한것이 

지금까지 이어지고 있고

물론 술은 장소에 따라 조금씩 마셨으나 

거의 마시지 않는 수준이며 

그나마 손주들 때문에 그것 마져 끊어 버렸다 

일단 현재까지는 수명을 늘리는 작전은 

성공적이라고 보여진다 

벌써 나의 사촌들이 줄줄이 하늘나라로 가고 있는데

그들이 살아온 환경을 옆에서 지켜본 결과는 

담배와 지나친 음주 문화가 아닌가 생각한다 

물론 건강관리에 소홀한 부분도 없지는 않지만 

남자는 유산소 운동을 해야한다

그래서 전 마라톤을 ~

물론 여자는 근력운동이 필수 이지만  

밥맛이 좋아지고 밥을 잘 먹고 운동하니

때가 되면 배설이 시원하게 잘된다 

운동을 하니 밤에 숙면이 가능하다 

단순하지만 건강의 전부가 아닐까 생각한다 

지금도 배가 고프다 ㅋㅋ

건강하려면 먹어야 한다 ~ 참 단순 진리다 

그래서 이 아침에 컵라면 이라도 먹어주어야 ㅋㅋ

야간인데 교육있어서 12시까지 

그러니 먹어두어야지요