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작성자 빵이빵소이 댓글 18건 조회 2,487회 작성일 20-07-25 22:32본문
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댓글목록
![](https://www.miznet.net/img/shop/icon/summer1_s.png)
비슷하네요. 그란디 약간 다른디 생각의 전환이라기 보다는
우리 뇌는 어떤 일들을 여러 처리과정을 통해 의미부여해 적절한 장소에 보관해요 우리가 말하는 기억.
그런데 어떤 안좋은 것들은 이러한 처리과정을 거치지 않은 상태로 그 때 그 순간 느꼈던 무언가 감정의 형태로 그냥 저장되어버린대요.
그런 것들이 떠오를 때 안구를 마구 돌리면 뇌를 운동시켜 그 때 하지 않았던 처리과정을 거치게 해 정상적인 해석을 해 저장하는거죠. 괜찮아 그땐 어쩔 수 없었어 등등...
마음을 컨트롤 못할 때 몸과 마음이 연결되어 있으니 몸을 움직여 마음을 컨트롤하는거죠.
(그래서 꼭 안구가 아니더라도 묵은 빨래하고 집안일하고 등등. 몸을 움직이는효과가 실제 있는건데 눈이 뇌에 가까이 있어 효과가 즉각적임)
치료에선 일부러 그 생각을 떠올려 안구를 움직여 그 생각에 나름의 의미를 부여하는 재처리(리프로세싱). 감정이 아닌 해석이 되면 치료 성공~
딴지는 절대!아니고요. 저도 전공자가 아니라 어디서 줏어들은 이야기라 이 정도에서 정리할게요^^
네~
'생각의 전환'이라 했던 것은
안구움직임을 통하여 그 부정적 사고로부터
재빨리 벗어날 수 있다는 의미로 썼던 거예요
그 과정에 대한 '해석'이나 '설명'이 아니었다는 의미입니다
아마츄어다 보니 제가 단어를 함부로 썼네요 ^^
소위 'unwanted thoughts'라는 것 따로
emdr 따로 접하다 보니 그게 서로 연결되어 있다는 걸
처음엔 몰랐어요
그리고 전혀 엉뚱한 분야(라고 여겼던)에서 '강박적 사고'에 대한
얘기를 듣고 적잖이 당황했었던 기억이 떠오르네요
폭 넓은 지식이 부족해서 그랬던 거죠 ㅋ
(이건 제 개인적인 경험담)
안구운동 과정에 대한 하나의 '설명'
감사합니다 ^^
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같이 살면 좋겠다는 사람이
으째 다 여자라니ㅋㅋ
도뀌루다가 기냥~ㅋ
좋아요 1![](https://www.miznet.net/img/shop/icon/shoe_s.png)
눙ㅈ알굴ㅇ리믄 시력도 좋아져야
ㅋㅋ 난ㅈ어릴때 눈 나빠서 눙알학원도 다녔는디
어둔데서 빨간불켜고 겁내 웅알굴리기 시켜야
ㅋㅋ 집중력에 조태서 다녓는디
더 산만 ㅋㅋ
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저는 환경 바꿔요
하지현씨 책 정신의)보면요
행동을 하라'고 되어 있지요
얼른 배경 바꾸는 겁니다
저같은 경우는 눙알이 굴리는 것보다는
빠를듯요
환경 행동 이 두가지가 저는 더 효과적이묘
프랑스 두 남녀가 아름답습니다
쁘띠쁘띠쁘띠쁘띠'''"
피노키오~~~~
배신의 늪에서 아직도 허우적 거리시는 소이 님께fin
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비슷하네요. 그란디 약간 다른디 생각의 전환이라기 보다는
우리 뇌는 어떤 일들을 여러 처리과정을 통해 의미부여해 적절한 장소에 보관해요 우리가 말하는 기억.
그런데 어떤 안좋은 것들은 이러한 처리과정을 거치지 않은 상태로 그 때 그 순간 느꼈던 무언가 감정의 형태로 그냥 저장되어버린대요.
그런 것들이 떠오를 때 안구를 마구 돌리면 뇌를 운동시켜 그 때 하지 않았던 처리과정을 거치게 해 정상적인 해석을 해 저장하는거죠. 괜찮아 그땐 어쩔 수 없었어 등등...
마음을 컨트롤 못할 때 몸과 마음이 연결되어 있으니 몸을 움직여 마음을 컨트롤하는거죠.
(그래서 꼭 안구가 아니더라도 묵은 빨래하고 집안일하고 등등. 몸을 움직이는효과가 실제 있는건데 눈이 뇌에 가까이 있어 효과가 즉각적임)
치료에선 일부러 그 생각을 떠올려 안구를 움직여 그 생각에 나름의 의미를 부여하는 재처리(리프로세싱). 감정이 아닌 해석이 되면 치료 성공~
딴지는 절대!아니고요. 저도 전공자가 아니라 어디서 줏어들은 이야기라 이 정도에서 정리할게요^^
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네~
'생각의 전환'이라 했던 것은
안구움직임을 통하여 그 부정적 사고로부터
재빨리 벗어날 수 있다는 의미로 썼던 거예요
그 과정에 대한 '해석'이나 '설명'이 아니었다는 의미입니다
아마츄어다 보니 제가 단어를 함부로 썼네요 ^^
소위 'unwanted thoughts'라는 것 따로
emdr 따로 접하다 보니 그게 서로 연결되어 있다는 걸
처음엔 몰랐어요
그리고 전혀 엉뚱한 분야(라고 여겼던)에서 '강박적 사고'에 대한
얘기를 듣고 적잖이 당황했었던 기억이 떠오르네요
폭 넓은 지식이 부족해서 그랬던 거죠 ㅋ
(이건 제 개인적인 경험담)
안구운동 과정에 대한 하나의 '설명'
감사합니다 ^^
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강박은 맞으묘 눙알이는 시각적 사고를 의미합니다 이엠디알 일리있으묘 저는 스트레스 취약합니다 가장 효과적인 구사방법 자리를 떠나서 바꾸되 자신 좋아하는 장소에서 얼른 패턴을 바꾸는 거죠 눈코귀입 이 네가지는 중요해요 임상경험 수많은 상담심리 통해서 알게 된 거슨 딱 두가지이묘 상담자는 스스로 못하고 내담자는 어떤 경우에도 상담자와 내통 해선 안된다는 겁니다 거의 20년 상담공부 심리 했어요 얻은거슨 딱 한가지입니다 ' 누구나 상담을 통하여 자신을 더 행복하게 누릴 수 있는 지혜를 얻을 수 있을 것이다' 쁘띠 f
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잘들었습니다 참고로 하죠 ㅎ
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눈알보다 썸녀 발고락을 떠올려봅미다 추촌
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도뀌루다가 기냥~ㅋ
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그도끼는 원주인한티나 ㅈ사용바람
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내가 지금 해밧는데요
생각보다 눈알 돌리기 힘드네요
잘 안돌아가고요 눈알 빠질거 같아요ㅋㅋ
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눙ㅈ알굴ㅇ리믄 시력도 좋아져야
ㅋㅋ 난ㅈ어릴때 눈 나빠서 눙알학원도 다녔는디
어둔데서 빨간불켜고 겁내 웅알굴리기 시켜야
ㅋㅋ 집중력에 조태서 다녓는디
더 산만 ㅋㅋ
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눙알 학원?
속독 학원 다니셨어요?
ㅋㅋ
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안바도 무방한거까지 너무 잘보이면
성질 까탈스러지니 그냥ㅋㅋ
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'둥글게 둥글게~'
이렇게 하셨죠? ㅋㅋ
기냥 돌린다는 기분으로 가볍게 하셔도 됩니다
생각을 전환하고 싶을 때
효과가 있어요~
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무념무상에 들기는 뜨게질이 쵝오ㅋㅋ
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난 청소 ㅋㅋㅋㅋ
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나는 청소는 드런꼴 못 보는 사람이
알아서 하라구 냅사둬ㅋㅋ
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현명한겨 내는 별ㅇ나서 안닦으믄 큰일ㅈ나야
나랑같이 살면찰똑이다 ㅋㅋ 언능집구하자
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같이 살면 좋겠다는 사람이
으째 다 여자라니ㅋㅋ