이런 음식은 먹지마라 > 자유게시판

요즘 암 중에서도 대장암 발생이 급부상하고 있으며 조기 발견이 아니면 저승행 KTX 

전문가들은 대장암 발생 주요 요인으로 서구화된 식습관을 꼽는다 

한마디로 예전에는 먹을것이 없어서 병이 생겼고 지금은 먹을것이 많아서 배가 터져 죽는다

예전으로 돌아갈순 읎지만 식습관 개선을 하면 대장암 발병율을 줄일수가 있음이다 

본 내용은 공유하자는 취지로 위키트리 건강의학에서 쌔벼 왔음을 밝혀둡니다 

[대장암을 발생시키는 우리가 피해야 할 음식 5가지] 

1. 설탕이 들어간 탄산음료 

쥬스에 포함된 고과당 옥수수 시럽이 주요 요인으로 발병율 50% 이상 높다고 한다

하루 두잔 이상 마시지 말라고 권장한다 

2. 붉은 고기

소. 돼지고기. 양고기같은 붉은 고기는 대장암 발병율을 18% 높인다 

특히 고기를 구울때 발암물질인 다이아민이 생성되어 위험요소가 더 커진다 

닭고기나 생선으로 대체하라  

3. 가공육 

베이컨. 쏘시지. 페퍼로니같은 가공육은 대장암 발병율을 15~35% 증가시킨다 

가공육은 고온에서 가공되면서 발암물질을 생성한다 

4. 술(알코올) 

술은 대장암뿐만이 아니라 다양한 암 발생의 주요 요인이다 

알콜은 체내에서 분해가 될때 발암물질로 변해 대장 점막에 영향을 준다 

5. 초가공식품

과자. 감자튀김. 포장 빵 등은 대장뿐만이 아니라 심혈관질환 당뇨병등 

나트륨 첨가로 다양하게 여러질병에 위험요소로 작용한다 

대장암 예방의 중요한 방법중 하나는 [식이섬유] 섭취다 

식이섬유가 풍부한 음식을 먹어라 

사과. 오렌지. 양배추. 통곡물. 견과류. 대장암과 반대되는 음식이다 

이런 내용을 알았으니....

휴~나는 먹을것이 없어서 굶어서 곧 아사로 죽겠군 ㅋ