휠링 코스
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![](https://www.miznet.net/img/shop/icon/fallen-leaf4_s.png)
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저는 이게 힐링입니다
산악 훈련 코스에서
달리기 하는게
최고의 휠링입니다.
오늘은 여기에서 ~ 사진
해발 478m
산아래에서 정상까지 3.5km
올라 갈 때는 최대한 뛰어갑니다
하산 할 때는 천천히 내려오지요
댓글목록
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몇 일전 JTBC 서울국제마라톤대회
(2023년 11월 5일 일요일 )
접수 하였습니다
5월 ~ 10월까지
단계별로 나누어서 훈련에 들어갑니다
그 첫번째 훈련이 오늘 산악훈련입니다
체력 훈련이지요
운동은 처음 시작이 체력
끝 마무리도 체력입니다
오늘 훈련이 연 5일째 야간일을 하고
마음먹고 악으로 10km 훈련을 하였습니다
오늘 훈련에 아주 만족합니다
내일은 운동 쉽니다
헬스에 가서 스트레칭만 합니다
손주들 케어에 집중하는 토.일요일 입니다 ㅋㅋ
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밤일 나가기 위하여
잠자리에 듭니다
2시간 찐 잠 자야지요 ㅋㅋ
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밤일 나가기 위하여
잠자리에 듭니다
2시간 찐 잠 자야지요 ㅋㅋ
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몇 일전 JTBC 서울국제마라톤대회
(2023년 11월 5일 일요일 )
접수 하였습니다
5월 ~ 10월까지
단계별로 나누어서 훈련에 들어갑니다
그 첫번째 훈련이 오늘 산악훈련입니다
체력 훈련이지요
운동은 처음 시작이 체력
끝 마무리도 체력입니다
오늘 훈련이 연 5일째 야간일을 하고
마음먹고 악으로 10km 훈련을 하였습니다
오늘 훈련에 아주 만족합니다
내일은 운동 쉽니다
헬스에 가서 스트레칭만 합니다
손주들 케어에 집중하는 토.일요일 입니다 ㅋㅋ