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자살세포(Apoptosis)

세포가 자살로 마감한다.

지금도 하루 수천의 암세포가 생기고

소멸한다. 대장의 유익균이 중요하다.

대장은 ᆢ

미국 산불을 끄는 대원 "스모크점퍼"

같다. 낙하하여 산불 방향에 맞춰

미리 탈 나무를 제거하고  방어라인

구축한다. 장비가 무겁다.

낙하하니 추정치보다 돌풍이 쎄었다.

사망 사고 크게 난 적도 ᆢ

우리들 몸도 이렇게 작용한다.

중년의 대사 증후군(메타볼릭 신드롬) 당뇨 

복부비만 고지혈증 고혈압 등ᆢ

남은 인생 최악이다.

삶의 질 저하시킨다.

음식 조절부터 약 복용에 챙겨야할 것이

한두 개가 아니다. 당뇨나 고혈압 고지혈증

약 먹으면 낮출수는 있다.

완치가 아니다!

평생 관속까지 동행한다.

대사 증후군은ㅠ.

여유로운 삶이라면 동행도 가능하다.

밥도 하루 세끼 먹는데 약이야 뭘ᆢ

오산이다. 시간과 비용에 먹는 것도

마음대로 먹지 못한다.

일터에서 구내식당이나 외부에서

식사할 때 당신들 취향까지 배려하지

않는다.

약으로 저당에 저혈압 저고지혈로

내려왔다 치자. 이 약으로 다른 장기에

스파크와 데미지를 준다.

고지혈증 처방 스타틴은 당뇨 발생위험을

높인다. 당뇨약과 고혈압 처방제도 마찬

가지다.

경험한바 ᆢ모든 의사들이 약 이외에

식이요법과 운동을 권한다.

만국 의사들 공통 견해다.

사실상 신약 마지막 테스터가 임상

시험이듯이 ᆢ소식하고 골고루 꼭꼭

10어서 먹으란게 진리다. 밥먹고 철푸덕

소파에 눕지나 말고(수만년 동안 검증되고

내려온 불로초다)

약과 식이요법에 운동으로 정상치 돌아왔다만,

음식 가려서 먹는게 스트레스였다. 

마트에 가면 폰 끄내놓고. 

성분 분석하는게 일이었다.

다행히 난, 채소를 두시간 물에 담구거나

데쳐서 먹으면서 상관없이 탈출했다.

(대사 증후군은 없지만, 이래 불편했었다)

저염식만 실천하면 악화될 일은 없다.

식후 한 시간 내 물도 먹지 않는다.

아침에 칡차 정도 ᆢ저염이니까

물이 땡기지 않는다.

물은 생수를 언제나 목마르면 먹는다.

소변량 플러스 땀 배출 알파 정도다.

급격한 체중은 늘이지 않고

운동으로 근육을 키우면서 

체중을 불리고 있다. 5kg 남았다.

더디다! 배꼽 주위만 약간 지방이

잡힌다. 내장 지방은 알수없다.

여성들 날씬해도 내장비만 심하다.

배가 나왔다면 악화 일로다.

50대면 성인병 조심해야 한다.

대사증후군 걸리면 돌아올 수 없는 다리

지났다고 보시면 된다.

그닥 밀가루 음식(라면)과 자극적인

단짠 음식은 먹지 않았다. 그래도

조심한다. 메밀소바는 올여름 쳐다보지도

않았다

당뇨 전단계나 환자들은 빵 등은

최악의 음식이다 혈당 스파이크

일으킨다. 가끔 정상적인 사람들도.

고혈압도 아슬아슬한 정상치라도

혈관이 터진다. 환자라면 약이라도

먹는다. 이들은 안심하다 반신불수가

된다. 코밑은 감각이 없다.

하물며 호스로 영양을 공급한다.

제일 비참한 병이 뇌졸증 뇌경색 등

뇌질환이다. 자살도 하기 어렵다.

치매는 움직임은 가능하다.

ᆢ커피는 이미 몇 년 전 캘리포니아

법원에서 암발병 요인이라 경고

메시지를 하라고 판결났다(담배)

멀티비타민도 의료계 간호사 연구자들이

합의하여 발표한 내용에 따르면 암 성장을

촉진시킨다는 연구결과와 먹어도 소요없다는

견해가 나왔다.

(팔지마!)

이런 영향으로 개별 비타민들이 넘쳐난다.

마그네슘 철분 비타민 ABDE 등.

쿠팡에 가면 질낮은 식품 보조제가

수두룩하다.

팁은 식약처 인증마크 ᆢWCS 인증과

두 개 정도의 기준이 있다. 참조하시라.

흔히들 고용량 광고한다.

아니다! 흡수율이 중요하다.

화학물질 섞어서 고함량 높였다고

흡수되지 않는다. 오히려 배출되지

못한 것이 장기에 쌓인다.

독이다.

비타민 C의 경우 "리보좀이나 파이토"

방식이 흡수율이 높다. 난, 고려은단

비타민 C 리보좀 복용한다

모든 약은 독성이 있다.

심지어 과일 채소도 맞물려 악화

시키기도 한다.

또 장이 건강해야 간도 콩팥도 회복이

가능하다. 유익균 덤뿍 ᆢ그 먹이인

과일 채소도ᆢ원인을 잡는다!

대장내시경 받은 이유다.

과일과. 채소에 의외로 단백질과 비타민

미네랄이 많다.

내 경우 철분이 부족하여 혈액이 L(로우)로

계속나온다. 현기증도 ᆢ약먹지도 병원에

진료도 안 ᆢ8월 21일 혈액검사 했으니까

추석 지나고 할 예정이다. 그때면 보다 깊숙한

몸 상태와 식이요법 잘못된거도 나올거다.

ᆢ친인척들과 사촌들 안부전하고 정관장

약소한거 모두 보냈다. 주소 확인하는 것이

더 힘들었다.

우리은행 건과 동부화재 보험 문제는 낼이나

생각할 일이다.

저녁 커피 한잔하고ᆢ쓴다.