걷기랑 달리기.
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작성자 호랑사또
댓글 8건
조회 1,228회
작성일 22-04-05 09:37
본문
위에껀 4.1키로 빠르게걷기 시간37분54초, 평균속도 6.5
아래껀 4.03키로 천천히달리기 시간27분36초, 평균속도 8.8
오늘도 왕복 총 8키로완료오오우또우.
청심님 전 식습관은 양보 못합니다아.^^;;
댓글목록
청심 작성일
대단한 정성입니다
운동은 잘하는게 중요하지 않습니다
꾸준히 천천히 하는 것이 가장 좋습니다
사또님 응원합니다
천천히 꾸준히 하시면
체중은 저절로 쑤욱 빠집니다
연우 작성일
오호 ~
밤낮으로 공기
신선한 계절에 ~
운동 잘하구 있군요
호랑사또님 ~
이쁜 애기들도
무럭 무럭 잘크고 있죠~?
호랑사또 작성일
네 어제도 키즈카페에서 한없이 뛰놀다 왔지요.
애기들이랑 놀으려면 운동 겁나열심히 해야돼요.
더더로우 작성일
몸을 혹사시키면 병댐....
걍 늘어져있는 게 최고임..................엄무찬조!ㅋㅋ
호랑사또 작성일
궁댕이 근육 뭉쳤을때의 그 좋은 기분을 아실래나 몰라..
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연우 작성일
오호 ~
밤낮으로 공기
신선한 계절에 ~
운동 잘하구 있군요
호랑사또님 ~
이쁜 애기들도
무럭 무럭 잘크고 있죠~?
호랑사또 작성일
네 어제도 키즈카페에서 한없이 뛰놀다 왔지요.
애기들이랑 놀으려면 운동 겁나열심히 해야돼요.
청심 작성일
대단한 정성입니다
운동은 잘하는게 중요하지 않습니다
꾸준히 천천히 하는 것이 가장 좋습니다
사또님 응원합니다
천천히 꾸준히 하시면
체중은 저절로 쑤욱 빠집니다
호랑사또 작성일
어제아침,어제저녁,오늘아침..
총 20키로를 뛰고 걸었네요.ㅎ
뛰면서 맘속으로 지견뱃살!지견뱃살! 요러면서
뛴답니답.ㅎ
K1 작성일
줄넘기도 같이햐
3천~5천번 정도하면 좋어
호랑사또 작성일
청심님 보다 키로당 1분40초 느림느림;;
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