참 소중한 시간
페이지 정보
![](https://www.miznet.net/img/shop/icon/summer2_s.png)
본문
어제는 독감증세를 가지고 병원에 들려
저의 방식으로 달리기를 했습니다
무튼 주사. 약 . 달리기 중에 하나가 들었는지
복합적으로 받아 들였는지
지난밤 숙면에 아침 7시에 눈을 떴는데
몸 컨디션 아주 좋았어요
바로 일어나 러닝복 착용하고 헬스장으로
트레드밀에서 빨리 달리기 훈련을 약 1시간
육상용어로 인터벌훈련이라고 합니다
보통 일반인은 8~10km
마라톤하는 사람들은 보통 10~18km
저는10~ 16km로 훈련합니다
이 훈련은 정속도로 계속 달린다는데서 성과가 좋습니다
누군가 앞에서 정속도로 이끌어 준다는 느낌이지요
오늘 훈련은 만족했습니다
집에오니 와이프는 탁구장에 가고 없네요
그럼 혼밥으로 ~ 전에 와이프 아플때는
보통은 제가 마트들려 식사준비며 마무리까지
참 그 시간이 꽤나 길었는데
이렇게 좋아져서 탁구장에 다닐줄이야
제가 좋아하는 된장찌게를.해두고 갔네요
조금 덜어서 ~ 다시 가스불에 뜨겁게
제가 뜨거운걸 좋아합니다
그리고 서너가지 찬거리에 풋고추에 고추장 ~ 끝
밥량은 보통 다섯숟가락 정도로 제한 ~ 체중조절
그렇게 맛나게 먹었네요 ~ 습관처럼 설겆이까지 마무리 하고
바로 영양제를 복용합니다
격한 운동을 하니 영양제도 필수 여러가지가 있어서
조석으로 나누어서 ~
그리고 나면 모닝커피를
얼마전 지인이 베트남커피를 선물로 보내와서
그걸 내려서 먹습니다 ~ 만큼 여유 있을 때만
아님 바로 베트남 블랙 G7 ~ 저는 이게 좋아요
여기에 음악이나 여성시대를 청취합니다
농사일을 많이 줄여 지금은 크게 할 것이 없어 ~ 참 다행요 ㅋㅋ
이렇게 쉼을 하는 지금 이시간이
저에게는 가장 소중한 시간입니다
이런 낮 시간이 지나면
야간출근 하고 내일 아침에 퇴근길에
아이들 셋 데려와서 육아담당 해야하고
일요일 새벽에는 마라톤클럽 정기훈련에 참여하고
다시 집으로 애들 케어하다가 저녁에 야간출근길에
애들데려다 주고 ~ 야간근무 갑니다
그런 저에게 이시간은 정말
꿈 같은 시간이지요
보아주셔서 감사합니다.
댓글목록
![](https://www.miznet.net/img/shop/icon/kiss_s.png)
컨디션이 돌아오셨다니 아주 다행이네요
역시 몸이 건강하니 바로 회복되시네요ㅎ
행복이 별건가요
내 가족들 별 탈없이 잘 지내고
내 하고 싶은 운동
내 한몸 편히 쉴 공간에서 차한잔에
음악듣는 시간 세상 부러울게 없겠네요ㅎ
![](https://www.miznet.net/img/shop/icon/summer2_s.png)
음악을 자장가 삼아 그만 잠들었네요 ㅋㅋ
무려 2시간을 푹 자고 일어났습니다.
한결 가벼워진 몸 ~
독감아 안녕 ㅋㅋ
노을님 글을 기다립니다
생활속 짧은 글 한 토막
그렇게 해보시지요 ~
감사해요
오후에 비가 내릴 것 같습니다
![](https://www.miznet.net/img/shop/icon/kiss_s.png)
컨디션이 돌아오셨다니 아주 다행이네요
역시 몸이 건강하니 바로 회복되시네요ㅎ
행복이 별건가요
내 가족들 별 탈없이 잘 지내고
내 하고 싶은 운동
내 한몸 편히 쉴 공간에서 차한잔에
음악듣는 시간 세상 부러울게 없겠네요ㅎ
![](https://www.miznet.net/img/reply.png)
![](https://www.miznet.net/img/shop/icon/summer2_s.png)
음악을 자장가 삼아 그만 잠들었네요 ㅋㅋ
무려 2시간을 푹 자고 일어났습니다.
한결 가벼워진 몸 ~
독감아 안녕 ㅋㅋ
노을님 글을 기다립니다
생활속 짧은 글 한 토막
그렇게 해보시지요 ~
감사해요
오후에 비가 내릴 것 같습니다