어제 오늘
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작성자 청심
댓글 6건
조회 1,891회
작성일 21-05-25 22:21
본문
어제 오늘은 농사에 전념했다
그리고 오늘 다시 야간근무 중
지금은 간식등 휴식시간
마늘이 다음달이면 수확이니
지금 한참 알이 커가는 과정이라
영양제를 주어야 쑥쑥 자란다
아이들도 어려서 성장기에 잘 먹이고
영양제도 골고루 잘 챙겨 먹어야 잘 자라듯
농작물도 똑 같다 ~
양파도 정말 많이 컸다
다른 농약은 하나도 주지않은
다만 영양제만 두어번 주었는데.
잘 자라주어 고맙고
단호박의 위세가 대단하다
이제 시작인데 저 정도면
엄청 건강한 것이다
옥수수를 일주일 간격으로
3주간 나누어 심었더니
순서데로 자라고 있다
그래야 한번에 수확하지 않고
나누어 수확하여 먹는다
여기 말고 두어군데 더 심었는데
워낙에 좋아라 한다 ~ 모두가
대파
비싸다고 하니 여기저기 조금씩
나누어서 심었는데.
기세가 등등하다
풀 깍고 배수로 작업
오늘아침 비가내려
공살운동장 케노피 아래
조깅트랙(800m) 달리기
⁸
지금은 야간근무중
내일 아침 9시 퇴근 
미즈님들 편안한 밤 되시길 바랍니다
댓글목록
호랑사또 작성일
요즘 달리기가 많이 늘었습니다.
처음 시작할땐 500미터도 숨이차서 힘들었는데,
꾸준히 하니깐 20분이상도 뛰어지네요.
내일은 왕복 5키로에 도전하려 합니다.
40분대면 가능할듯 합니다.
조금 느리긴 하죠?ㅎ;;
나빵썸녀패닝 작성일
의정부 땅부자 청심님 오셨쎼여?
쉬엄쉬엄 ~~~무리한 달리기는 나중에 관절이상 옵니데이
청심 작성일
패닝님 ~ 부탁이 있시요
부자만 빼주심 안될가여 ㅋ
그러니 달리기 하면서
부릅관절 골반관절 1년에 두번은
검사를 받지요
얼마전에 검사를 했습니다
그리고 또 하나
달리기 하기전에 하체 근육을
충분히 키우고 시작해야 합니다
등산 마찬가지입니다
무릅관절 위아래 근육을 스쿼트로 키워야합니다
골반관절 마찬가지이고요
그러면 무릅관절 고장없이 잘 달릴수 있습니다
감사합니다.
끝
나빵썸녀패닝 작성일
의정부 땅부자 청심님 오셨쎼여?
쉬엄쉬엄 ~~~무리한 달리기는 나중에 관절이상 옵니데이
청심 작성일
패닝님 ~ 부탁이 있시요
부자만 빼주심 안될가여 ㅋ
그러니 달리기 하면서
부릅관절 골반관절 1년에 두번은
검사를 받지요
얼마전에 검사를 했습니다
그리고 또 하나
달리기 하기전에 하체 근육을
충분히 키우고 시작해야 합니다
등산 마찬가지입니다
무릅관절 위아래 근육을 스쿼트로 키워야합니다
골반관절 마찬가지이고요
그러면 무릅관절 고장없이 잘 달릴수 있습니다
감사합니다.
끝
호랑사또 작성일
요즘 달리기가 많이 늘었습니다.
처음 시작할땐 500미터도 숨이차서 힘들었는데,
꾸준히 하니깐 20분이상도 뛰어지네요.
내일은 왕복 5키로에 도전하려 합니다.
40분대면 가능할듯 합니다.
조금 느리긴 하죠?ㅎ;;
나빵썸녀패닝 작성일
추 좀 바그~~~
좋아요 0
호랑사또 작성일
아 넵..;;
방금 바가씀다.
그때그때 지적 해주면 잘 바그도록 하겠습니다.
청심 작성일
사또님 오 위에 패닝님 답글 보시면
무릅관절 위아래 근육 키우는 것
꼬옥 하시고 달리기를 하셔야합니다
근육이 없으면 물렁뼈가 다 무너집니다
헬스를 다니시면서 스쿼트를 많이 해야합니다
그러나 천천히 매일 5km 정도는
괜찮습니다 ~ 굿 ~ 사또님 화이팅