다이어트에 대한 생각!
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작성자 달빛사냥꾼 댓글 12건 조회 2,256회 작성일 19-05-17 22:58본문
각종 다이어트에 대한 방법 중 운동과
식이요법 등이 있다. 요즘 트렌드는
간헐적 단식인데요 나름 연구 논문도 있고
신뢰성은 높다.
온갖 미신에 물만 먹어도 살이 찐다는
근거없는 귀신도 울고갈 정도의 괘변도.
다이어트의 단순한 계산은 투입량> 배출량
으로 나타낸다. 배출량이 작다면 살이 찐다.
한국의 일부 유아들이나 외국의 아주
소수 부족은 일반 우유도 소화하지 못하는
경우가 분명히 있기는 하다.
ᆢ이걸 뒤집어 역인과관계로 함 보자.
살빼려고 "다이어트나 운동"을 하려면
시간과 꾸준한 습관이 필요하다.
결국 시간과 돈이다. 시간이 없는
사람들은 힘들고 경제적 여유도 있어야 한다.
가장 중요한 건 얼마나 지속적으로 할 수
있느냐의 문제이기도 하다.
집 옆에 있는 상호만 휘트니스셴터이지
헬스클럽 다니는데요 ᆢ
새벽에 일어나 사과나 토마토 갈아서 먹고
30분 후 가서 ᆢ자전거ㅡ윗몸일으키기
다리 90도로 펴서 120도 정도 올리는 거랑
기구 세 개 정도의 근력운동에 트레드밀로
정리하고 샤워하면 두 시간이나 걸린다.
매일 이렇게하기가 참 힘들다.
지루하고 ᆢ장점은 집에서보다
경쟁심이 생겨 의욕은 높다.
이정도는 집에서도 쉽게 할 수 있다.
푸시업에 상복근 웟몸 일으키기
하복근은 다리를 짝펴서 90도 이상 올리고
기마자세로 하체운동도 대안으로 가능하다.
근데 지겨워서 금방 실증난다.
몰라서 안 하는게 아니고 지속성이
없어서 모두 운동이나 다이어트에
실패한다.
특히 50대가 되면 내장지방이 많아져서
뱃살이 안 빠진다. 겉으로 날씬해 보여도ㅠ.
키 170 정도에 몸무게 57이라 우기고
일주에 세번정도 필드에 나가 열심히 운동하는
지인 여사도 가끔 만나면 뱃살로 투덜거린다.
농담으로 허리아래 호르몬 분비가 발달해서 그래?
하면 ᆢ아냐 ᆢ달빛씨의 호르몬을 못 받아서야 하고
늑살좋게 나를 한방 멕인다.
지나치게 습관을 바꾸어서 다이어트나
운동을 하면 금방 포기하고 요요현상이 온다.
천천히 뇌가 서서히 적응하는 텀을
주는 게 느리지만 포기하지 않고
갈 수 있는 방법이다.
우리가 갑자기 아프리카나 남극에
간다면 적응 시간이 필요하잖아^
댓글목록
그건 말야 ᆢ위에 물만 먹어도 살찐다는
예시로 달려다 단락이 바뀌었어ᆢ
고치기도 귀찮고.
밴댕이 소갈머리 니가 이해혀ㅋ^
밍키 작성일
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
맞아요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
여기 저기 불쑥 불쑥 ㅋㅋㅋㅋㅋ
''궤변''
똥얘기 읽다 와서
쾌변으로 보이기도 하네요
하루를보내며 작성일
ㅎㅎ 쫌 이상하다하고 넘어갔는데
콕 짚어내시네 ㅎㅎ
머리에 든게 마나서 그런듯
성질은 급하시고 ㅎㅎ
''궤변''
똥얘기 읽다 와서
쾌변으로 보이기도 하네요
다이어트 이야기중에
우유를 소화하지 못하는 얘기가 불쑥 나오는지는 모르겠지만
유당불내증은 유아 뿐 아니라 일부 성인들에게서도 나타나는 증상임
밍키 작성일
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
맞아요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
여기 저기 불쑥 불쑥 ㅋㅋㅋㅋㅋ
하루를보내며 작성일
ㅎㅎ 쫌 이상하다하고 넘어갔는데
콕 짚어내시네 ㅎㅎ
머리에 든게 마나서 그런듯
성질은 급하시고 ㅎㅎ
베라 작성일
ㅋㅋㅋㅋㅋ
원글보다 두분 댓글이 더 재밌어요
행님아 작성일
이제서야 알아듣고 웃는 중 ㅋㅋ
좋아요 0
헤다 작성일
↑↓ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
좋아요 0
그건 말야 ᆢ위에 물만 먹어도 살찐다는
예시로 달려다 단락이 바뀌었어ᆢ
고치기도 귀찮고.
밴댕이 소갈머리 니가 이해혀ㅋ^
베라 작성일
투입량과 배출량의 산술이니
시간적 경제적 여유가 없는 사람들은
그만큼 덜 먹으면 되쥬~
아니 먹고 싶어도 덜 먹을 수밖에요
이왕 우길 거면 좀더 쓰시지 그 지인 여사님...ㅋ
키를 감안한다 해도 여자 몸무게 57은 뭐.... ㅎ
다이어트가 그만큼 어렵고 성공하기가
어려우니까 나오는 말 아니겠수.
말대로야 되면 우리나라 미스코리아들
밖에 없을 겁니다^
베라 작성일
다이어트가 어렵다는 분들은 일단
마음만 먹으면 언제든 먹고 싶은 걸 마음껏 먹을수 있는 분들이 아니겠어여...
저도 뭐... 얼굴 보이는 곳에서는 이런말 결코 안합니다만
살 빼야 한다고 하면서 엄청나게 먹는 분들 보면
특히 요즘 먹방 같은거 보면
저걸 없는 사람들하고 좀 나누지 하는 생각이 살짝 들어서리...
오드리 헵번도 생전에 그런말씀 하신적이 있다쥬...
빈티 내서 죄송합니다
다들 잘 사는듯 하고 먹을게 넘쳐나는 듯 하지만
먹고싶어도 제대로 못 먹는 사람들도 많고
키와 몸무게 신체 사이즈로만 말한다면
뭐... 저같은 사람도 미스코리아쥬...
처음에 괜한 말을 했나 싶네요 실례했습니다
행님아 작성일
같은 사람이 아니라 비비님은 미쓰위드 맞아요^^ 두루두루 맘씨가 참 예쁜 분!
먹방으로 돈 버는건 좋지만
너무 많이 먹는 거 보면
좋게 봐줄 수가 없더라구요