햇새벽 운동갑니다(사진 추가)
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작성자 청심
댓글 2건
조회 338회
작성일 24-07-30 04:49
본문
어제 저녁 특별한 일이 없어
8시 30분 일찍 잠자리에 들어
지금 일어나 운동갑니다
요즘은 살만 납니다
올림픽 세계 1위 ㅎㅎ
몇 일 이겠지만
세계 최강 대한민국 ㅎㅎ
아낌없는 박수를 보냅니다
경기는 틈틈이 폰으로 챙겨봅니다
오늘은 운동하고
고추 양양제 주고
여행갈 준비좀 하고
야간근무 출근
이후에 사진 몇 장 올립니다
위드민들도 오늘 즐거운 맘으로 출발하시길요
오늘은
웨이트트레이닝 합니다
기구는 가볍게하고
가능한 내 몸으로 하는 것이 최고
철봉과 평행봉 즐겨합니다
자전거 타기 30분
복근운동
장거리 달리기에 꼭 필요한 운동
배에 힘이 있어야 장거리 완주 가능
케겔운동과 복근운동은 기본
댓글목록
노을 작성일
4시49분에 운동이라니
대단하시네요ㅎ
지금쯤은 또 고추밭에서 열심히 땀흘리고
계시겠네요
벌써부터 매미소리가 시끄러운걸보니
오늘도 엄청 뜨겁겠어요
탈수조심하시고 폭염에 건강조심하시길요~~~
청심 작성일
네에 운동끝나고
고추 영양제주고
첫 고추 수확하여 (완전 사우나 ㅋ)
밀가루로 문질러 잘 씻어
건조기에 넣고
예초기로 풀 작업까지 마쳤습니다 ~
이제 한숨자고
야간출근해야지요
노을님도 더운날들
건강관리 잘 하시길바랍니다
노을 작성일
4시49분에 운동이라니
대단하시네요ㅎ
지금쯤은 또 고추밭에서 열심히 땀흘리고
계시겠네요
벌써부터 매미소리가 시끄러운걸보니
오늘도 엄청 뜨겁겠어요
탈수조심하시고 폭염에 건강조심하시길요~~~
청심 작성일
네에 운동끝나고
고추 영양제주고
첫 고추 수확하여 (완전 사우나 ㅋ)
밀가루로 문질러 잘 씻어
건조기에 넣고
예초기로 풀 작업까지 마쳤습니다 ~
이제 한숨자고
야간출근해야지요
노을님도 더운날들
건강관리 잘 하시길바랍니다